清走宿便毒素, 身心變得輕盈 - VIGENE體重管理專家 (二)

上回講到VIGENE營養師為我設計咗為期7天的「整腸順便方案」, 話咁快就完成, 整個期間一啲都唔覺得肚餓, 因為除了BodyFood 外, 營養師的建議餐單, 就是食幾多都得~

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其實我覺得最難Follow 就係要我飲咁多水~ 不過習慣這東西還是習慣了就好 :P, 由最初好辛苦才可以飲到2L清水, 到最後基本上唔飲唔安樂。除了每日都要飲最少2L 清水, 另外為了加強腸道健康, 營養師給我服用益生菌, 等我在排毒之餘, 都可以同時修補腸道功能, 令腸道保持健康, 咁就可以吸收好的營養。

又到見營養師時間, 睇下InBody的結果, 做前後對比先, 雖然體重沒有明顯下降 , 但是脂肪含量少了1.4kg!!! 即是超過3磅! 而肌肉含量增加了1.2kg, 所以雖然整體體重沒有太大變化, 但是新陳代謝提升, 脂肪都變成為肌肉呢~

而本身排便不算太暢順的我, 由幾天一次才可以排一次便, 到每天也有排便, 所以肚脹的情況改善, 肚腩都收細了不少呢~

其實想有美好線條, 其實佢多時候要從根本改善腸道健康, 等毒素可以有效排出, 那減肥效果就會事半功倍啦~

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